夏時間（サマータイム） L’heure d’été
3月の最終日曜日〜10月の最終日曜日：日本より7時間遅れ
（例：フランスの朝10時＝日本の夕方17時）
●3月の最終日曜日に、時計の針を1時間早めましょう。例）朝9時→朝10時
冬時間 L’heure d’hiver
10月の最終日曜日〜3月の最終日曜日：日本より8時間遅れ
（例：フランスの朝10時＝日本の夕方18時）
●10月の最終日曜日に、時計の針を1時間戻しましょう。例）朝9時→朝8時
3月と10月の最終日曜日午前2時に時間が変わりますが、土曜日の夜、就寝前に時計を合わせておくと安心です。スマホやコンピューターは自動的にサマータイムに変更される機能があります。